Медитация. Практика

Сергей Ратнер и Марина Каганович подняли вопрос о заниженной самооценке, которая присуща многим. Сергей пояснил, что заниженная самооценка – это некий колпачок страха, под который забирается человек и воспринимает окружающий мир как угрозу. Человеку проще “закопаться как страус в песке”, чем изменить систему.

Заниженную самооценку порождает страх. Чтобы убрать этот иллюзорный страх, нужно внутреннее осмысление, требуется понять, а все ли у тебя есть для успеха, определить, что еще нужно, чтобы понять, что я все могу.

Сергей объяснил, что многие уже обладают достаточной информацией, но все еще считают, что им нужно прочитать 2-3 книжки – такой подход – это самая толстая стена страха. Таким людям нужно переходить к действию. И, если в процессе были совершены какие-то ошибки, необходимо понимать, что чем больше вы делаете, тем больше навыков и наработок приобретаете.

Сергей пояснил, что для повышения своей самооценки необходимо поместить себя в центр страха.

В процессе эфира мы сделали медитацию “Избавление от страха”, благодаря которой поняли, как выглядит страх и как от него можно избавиться.

Отвечая на вопросы участников, Сергей объяснил, что наш мозг имеет центры, отвечающие за связь духовного и материального, т.е. посредством нашего управляемого воображения мозг посылает определенные сигналы мышцам, убираются зажимы, и мы приходим к нормальному состоянию, начинаем ощущать себя так, как надо.

Сергей рассказал, что на курсах мы и учимся убирать иллюзии, приводим себя к нормальному состоянию.

Далее был поднят вопрос о негативных мыслях и ситуациях и методах избавления от них. Сергей сказал, что мысль порождает эмоции. Потом эмоции порождают следующие мысли… и пошла раскрутка. Если научиться убирать первичную мысль, то все остальное рассыпется в прах.

Борьба с негативом смысла не имеет, во время борьбы происходит поднятие эмоции, которая заслоняет все остальное. Нельзя убрать сам негатив – не нужно входить в негатив. В момент какой-то ситуации нужно осознать: надо вам это или нет?

Для демонстрации работы мыслей мы сделали медитацию “Мысли в голове” и увидели, как происходит процесс, откуда берутся мысли и какое действие они оказывают. После медитации Сергей пояснил, что наша задача – остановить это беспорядочное кино и смотреть только те “фильмы”, которые несут радость бытия.