Секреты здорового питания – Белки

В этом занятии Марина Каганович рассмотрела тему Белков:

Что такое белки.
Какие виды белков существуют.
Почему важно употреблять белок.
Заменимые и незаменимые аминокислоты.
Где содержатся белки.
Животные белки:
– мясной белок,
– рыбный белок,
– яичный белок,
– молочный белок.
Чем опасны молочные продукты.
Пищевые привычки.
Растительные белки:
– гречка,
– кинуа (квиноа),
– амарант,
– бразильские орехи,
– бобовые,
– соя.
В каких количествах нужно употреблять продукты, содержащие белок.
Какова норма употребления белка в день.

Рекомендуем ознакомиться:

Для тех, кто хочет серьезно почистить свой организм от шлаков и токсинов, понять, как разные продукты влияют на наше пищеварение, узнать о ферментах и энзимах, получить вкусные и полезные рецепты и создать для себя систему правильного и здорового питания, рекомендуем пройти программу “Детоксикация. Очищение организма за 21 день”. Чтобы узнать подробнее, нажмите на баннер внизу: