Медитация – “Релаксация”

Медитация Сергея Ратнера

“Релаксация”

В начале медитации мы постепенно расслабляем все мышцы, убирая зажимы и напряжения. После чего погружаемся в глубины прекрасных тропических лесов, где под сенью сочной зелёной листвы мы смываем с себя суету и усталость в живительном холодном роднике. Чистая прозрачная вода даёт нам силу. Наблюдая всеобъемлющую тишину и пустоту, мы погружаемся в размышления о спокойствии и неспешном течении жизни. Нас окружает первозданная природа, слившись с которой мы улетаем ввысь. Продолжая движение вверх в свободном полёте, возвращаемся в своё тело, в то место, где мы находимся. Медитация будет полезна, если хочешь набраться сил и бодрости, убрать мелкие проблемы из головы, или просто хорошенько расслабиться в своё удовольствие.

Занятия

Занятие 1 из 1

Медитация - "Релаксация"

Релаксация. Медитация будет полезна, если хочешь набраться сил и бодрости, убрать мелкие проблемы из головы, или просто хорошенько расслабиться в своё удовольствие. В начале медитации мы постепенно расслабляем все мышцы, убирая зажимы и напряжения. После чего погружаемся в глубины прекрасных тропических лесов, где под сенью сочной зелёной листвы мы смываем с себя суету и усталость в живительном холодном роднике. Чистая прозрачная вода даёт нам силу. Наблюдая всеобъемлющую тишину и пустоту, мы погружаемся в размышления о спокойствии и неспешном течении жизни.

Перейти к просмотру