Медитация энергии

Медитация энергии необходима в современном мире, ведь иногда хочется отдохнуть от бесконечной суеты, спокойно подумать, человек чувствует сильную усталость, у него не хватает сил, поэтому рекомендуется воспользоваться медитативными техниками.

Для чего нужно делать медитацию энергии?

Медитация энергии позволяет расслабить мышцы и мысли, достичь внутренней гармонии и равновесия.

Медитация помогает:

• восстановить энергию и душевные силы;
• устранить зажимы в теле;
• найти решение волнующих проблем, рассмотреть их со стороны;
• успокоиться после трудовых будней;
• обрести целостность внутри себя.

Главной техникой медитации является присутствие человека сейчас и здесь. Также рекомендуется начать использовать технику и в реальной жизни. Естественно, положительные воспоминания о минувших днях помогают чувствовать себя более счастливым, не приходится бороться с трудностями сегодня. Мечтать о будущем тоже очень приятно, но следует открыть глаза и увидеть отсутствие успеха сегодня, начать бороться с этим.

Медитация помогает настроиться на настоящее, осознавать все происходящее и немедленно действовать. Желательно перейти на более медленный ритм жизни, чтобы в действительности осознавать свои поступки и стремления. В итоге посредством медитации можно даже изменить свои привычки и почувствовать в себе силы двигаться дальше, испытывать наслаждение от жизни. Люди, живущие в реальном времени, способны добиться большего успеха, чем остальные. Человек занимается решением насущных проблем, а не проводит время в воспоминаниях и мечтах.

Разновидности медитаций на энергию

Медитации на энергию преследуют одну цель, они учат человека смотреть на мир по-иному, встать в позицию наблюдателя, успокоить сознание и достичь внутренней гармонии. Начинающим следует выбрать для занятий спокойное место, прекрасно подходит для медитации уютный уголок на природе или собственная комната.

Опытные практики могут медитировать независимо от обстановки, им не требуется спокойствие. Обычно следует расположиться сидя или лежа, максимально расслабить тело и избавиться от мыслей в голове.

Практики советуют ликвидировать страх, гнев и чувство разочарования, которые не дают ему спокойствия. Злость можно проявить во время битья боксерской груши или обычной подушки, главное не проецировать ее на людей. Если человеку грустно, то стоит немного поплакать, если весело, то желательно потанцевать, дать эмоциям выйти наружу. Только после этого можно переходить к непосредственной медитации. Эмоции подавить практически невозможно, их обязательно нужно пережить.
Медитация позволяет почувствовать освобождение от эмоций.

В медитации существует несколько правил, которые необходимо соблюдать:

• добиться расслабления;
• войти в состояние наблюдателя;
• ликвидировать мысли;
• добиться состояния безмолвия и созерцания.
• Во время медитации мир останавливается, так же как и мысли, существует только чистое пространство.

Способов медитации энергии достаточно, но все они построены на одних принципах. Специалисты помогут выбрать наиболее подходящие техники. Главное быть спокойным и терпеливым, не стоит спешить, ведь это не поможет освоить медитативные техники. Истину можно увидеть и почувствовать с течением времени.

Наиболее популярные техники медитации носят такие названия:

• медитация на точку;
• медитация мантры;
• трансцендентальная медитация;
• улыбка внутри себя;
• вапассана;
• кундалини;
• новое рождение;
• медитация смеха.

Как медитации на энергию сказываются на жизни?

Медитация в жизни помогает добиться умиротворения и гармонии. С ее помощью можно успокоить беспорядочный поток мыслей, проработать их и добиться собственных целей. Также техники позволяют осознать внутренние ощущения, разобраться в их истинных причинах, ведь в реальной жизни люди их уже перестали замечать.

Медитация энергии позволяет восстановить энергетические потоки и наполниться внутренними силами, ликвидировать жизненные ограничения и дать выход эмоциям, которые негативно влияют на поступки человека, не давая ему реализовать себя. Естественно, медитация не может решить все проблемы, однако с ее помощью можно расслабиться и успокоиться, найти наиболее рациональное решение вопросов.

Интересные факты

Существует несколько интересных фактов о медитации, которые уже доказали ученые:

• медитация эффективно борется с раком;
• прекрасно влияет на физическое состояние организма, не позволяет ему стареть;
• оказывает положительное влияние на работу мозга;
• позволяет за минимальное количество времени восстановиться после серьезных заболеваний и оперативного вмешательства, избавиться от стресса;
• отлично борется с бессонницей;
• помогает успокоиться;
• помогает чувствовать счастье в жизни.

Итоги

Становится понятно, что медитация исключительно благотворно влияет на жизнь каждого человека, поэтому желательно освоить техники и наконец добиться счастья в жизни, позволить себе реализоваться. Сергей Ратнер проводит курсы обучения медитативным техникам, обучает способам медитации. Люди, которые уже успели освоить данные техники, смогли убедиться в их эффективности, они только с благодарностью вспоминают своего учителя. Не стоит ждать, нужно как можно быстрее обрести внутреннее равновесие и добиться гармонии, а для этого следует научиться медитации у опытного практика Сергея Ратнера.