Медитация на исцеление нервов

Медитация на исцеление нервов – эта одна из самых сложных, и в то же время одна из самых востребованных техник. Почему же именно эта медитация так важна для человека?
Все мы не раз слышали, что все болезни происходят от нервов.

Нервная система организма – это четко слаженная система, которая осуществляет взаимосвязь всех систем и органов, а также передает реакцию на внешние раздражители в головной мозг. Так как эта система тесно связана со всеми органами, то нарушение ее работы может повлечь за собой заболевание любого из них. Самые страшные последствия сбоя в работе нервной системы – это паралич, невозможность контролировать собственное тело, потеря речи, а также смертельный исход.

Чтобы избежать плохих последствий, нужно беречь себя. Для этого отлично подойдет медитация на исцеление нервов.

Для чего нужно делать медитацию на исцеление нервов?

Многие люди регулярно практикуют медитацию на исцеление нервов, потому что это дает им следующее:

• Спокойствие и душевное равновесие;
• Профилактика и лечение заболеваний, вызванных нарушением в работе нервной системы;
• Контроль своих чувств и эмоции, насколько это возможно;
• Психологическая защита, умение игнорировать негативную информацию;
• Снятие напряжения;
• Оздоровление всего организма, укрепление иммунитета.

Как сделать медитацию на исцеление нервов?

Методик выполнения медитации на исцеление нервов существует несколько – от простых, успокаивающих нервную систему, до более сложных, направленных на глубокую интенсивную работу по восстановлению и укреплению нервной системы.

Самая простая из этих техник, позволяющая успокоить и расслабить нервы – это “квадрат глубокого дыхания”. Для ее выполнения нужно по возможности успокоиться. Постараться абстрагироваться от мыслей. Поза для медитации – сидя. Нужно закрыть глаза и крепко упереться в пол ногами. Руку положить на солнечное сплетение, чтобы ощущать свое дыхание. Далее используем дыхательную технику: глубокий вдох в течение 5 секунд, задерживаем дыхание также на 5 секунд и такой же медленный постепенный 5-секундный выдох. Повторять этот дыхательный комплекс в течение двух минут. В это время можно прислушаться к себе, понять испытываемые чувства.
Данное упражнение лучше всего практиковать регулярно, тогда это принесет наибольший эффект.

Но чтобы не просто успокоить нервы, а полностью излечить, восстановить нервную систему следует использовать более сложные техники. Самостоятельно выполнить их правильно вряд ли получится, здесь нудна помощь специалиста.

Интересные факты

Медитацией люди занимаются с незапамятных времен. За все время накопилось очень много различных знаний. Известны следующие интересные факты:

• У людей, практикующих медитацию, биологический возраст меньше настоящего примерно лет на десять.
• Занятия медитацией благотворно действуют на зрение и слух.
• У людей, которые постоянно практикуют медитацию, хороший сон, и они менее подвержены стрессу.

Итоги

Для исцеления нервов существует несколько разных техник, достаточно сложных в исполнении. В данном случае нужен индивидуальный подход. Конечно, можно попробовать заниматься самостоятельно, но чтобы достигнуть максимального эффекта, нужна помощь со стороны. Сергей Ратнер проводит курсы и обучение медитации. Его опыт и знания помогут каждому не только исцелить нервы, но и изменить свою жизнь к лучшему.